MUAY SENA (มวยเสนา)
KRU NICK'S BIOGRAPHY
MUAY SENA EMBLEM
DHAMMA/DHARMA (ธรรม)
  • 10 NOBLE VIRTUES(๑๐บารมี)
  • WISDOM/PANNA (ปัญญา)
  • KAMMA/KARMA (กรรม)
  • 4 NOBLE TRUTHS (อารยสัจ)
  • SUTTAS/SUTRAS (สูตร)
  • MEDITATION (ภาวนา)
COMBATIVES (ยุทธ)
  • INTRODUCTION TO MUAY SENA
  • TECHNICAL ARSENAL (ไม้)
  • PSYCHOEMOTIONAL STATES
  • COMBAT EQUILIBRIUMยุทธดุล
  • COMBAT SPEED ความเร็วยุทธ
  • STRENGTH & CONDITIONING
  • TRIPHASIC THEORY๓ระยะยุทธ
  • BODIES SYSTEMS (ระบบกาย)
MUAYTHAI BORAN CORPOREALS
  • MUAYTHAI BORAN CORPOREALS
  • STANCES & FOOTWORK (เดิน)
  • COMBAT RANGES (ระยะมวย)
  • CHUNG MUAY (เชิงมวย)
  • DEFENSE (ไม้รับ)
  • MAE MAI (เเม่ไม้)
  • LOOK MAI (ลูกไม้)
  • KON MUAY (กลมวย)
  • TRAINING METHODS (ฝึกหัด)
MUAYTHAI BORAN ACADEMICS
  • MUAYTHAI BORAN ACADEMICS
  • TIGER KING (พระเจ้าเสือ)
  • HISTORY (ประวัติศาสตร้)
  • NAI KHANOM TOM(นายขนมต้ม)
  • KHAN RANKING (ขั้น)
  • WAI KRU (ไหว้ครู)
  • THAI MAGIC (อาคมไทย)
  • TATTOOS (สักยันต์)
  • ROPE HAND WRAPS(คาดเชือก)
  • SARAMA MUSIC (สะระหม่า)
  • GLOSSARY(คําอธิบาย ศัพท์)
MUAY SENA (มวยเสนา)
KRU NICK'S BIOGRAPHY
MUAY SENA EMBLEM
DHAMMA/DHARMA (ธรรม)
  • 10 NOBLE VIRTUES(๑๐บารมี)
  • WISDOM/PANNA (ปัญญา)
  • KAMMA/KARMA (กรรม)
  • 4 NOBLE TRUTHS (อารยสัจ)
  • SUTTAS/SUTRAS (สูตร)
  • MEDITATION (ภาวนา)
COMBATIVES (ยุทธ)
  • INTRODUCTION TO MUAY SENA
  • TECHNICAL ARSENAL (ไม้)
  • PSYCHOEMOTIONAL STATES
  • COMBAT EQUILIBRIUMยุทธดุล
  • COMBAT SPEED ความเร็วยุทธ
  • STRENGTH & CONDITIONING
  • TRIPHASIC THEORY๓ระยะยุทธ
  • BODIES SYSTEMS (ระบบกาย)
MUAYTHAI BORAN CORPOREALS
  • MUAYTHAI BORAN CORPOREALS
  • STANCES & FOOTWORK (เดิน)
  • COMBAT RANGES (ระยะมวย)
  • CHUNG MUAY (เชิงมวย)
  • DEFENSE (ไม้รับ)
  • MAE MAI (เเม่ไม้)
  • LOOK MAI (ลูกไม้)
  • KON MUAY (กลมวย)
  • TRAINING METHODS (ฝึกหัด)
MUAYTHAI BORAN ACADEMICS
  • MUAYTHAI BORAN ACADEMICS
  • TIGER KING (พระเจ้าเสือ)
  • HISTORY (ประวัติศาสตร้)
  • NAI KHANOM TOM(นายขนมต้ม)
  • KHAN RANKING (ขั้น)
  • WAI KRU (ไหว้ครู)
  • THAI MAGIC (อาคมไทย)
  • TATTOOS (สักยันต์)
  • ROPE HAND WRAPS(คาดเชือก)
  • SARAMA MUSIC (สะระหม่า)
  • GLOSSARY(คําอธิบาย ศัพท์)
More
  • MUAY SENA (มวยเสนา)
  • KRU NICK'S BIOGRAPHY
  • MUAY SENA EMBLEM
  • DHAMMA/DHARMA (ธรรม)
    • 10 NOBLE VIRTUES(๑๐บารมี)
    • WISDOM/PANNA (ปัญญา)
    • KAMMA/KARMA (กรรม)
    • 4 NOBLE TRUTHS (อารยสัจ)
    • SUTTAS/SUTRAS (สูตร)
    • MEDITATION (ภาวนา)
  • COMBATIVES (ยุทธ)
    • INTRODUCTION TO MUAY SENA
    • TECHNICAL ARSENAL (ไม้)
    • PSYCHOEMOTIONAL STATES
    • COMBAT EQUILIBRIUMยุทธดุล
    • COMBAT SPEED ความเร็วยุทธ
    • STRENGTH & CONDITIONING
    • TRIPHASIC THEORY๓ระยะยุทธ
    • BODIES SYSTEMS (ระบบกาย)
  • MUAYTHAI BORAN CORPOREALS
    • MUAYTHAI BORAN CORPOREALS
    • STANCES & FOOTWORK (เดิน)
    • COMBAT RANGES (ระยะมวย)
    • CHUNG MUAY (เชิงมวย)
    • DEFENSE (ไม้รับ)
    • MAE MAI (เเม่ไม้)
    • LOOK MAI (ลูกไม้)
    • KON MUAY (กลมวย)
    • TRAINING METHODS (ฝึกหัด)
  • MUAYTHAI BORAN ACADEMICS
    • MUAYTHAI BORAN ACADEMICS
    • TIGER KING (พระเจ้าเสือ)
    • HISTORY (ประวัติศาสตร้)
    • NAI KHANOM TOM(นายขนมต้ม)
    • KHAN RANKING (ขั้น)
    • WAI KRU (ไหว้ครู)
    • THAI MAGIC (อาคมไทย)
    • TATTOOS (สักยันต์)
    • ROPE HAND WRAPS(คาดเชือก)
    • SARAMA MUSIC (สะระหม่า)
    • GLOSSARY(คําอธิบาย ศัพท์)
  • Sign In
  • Create Account

  • My Account
  • Signed in as:

  • filler@godaddy.com


  • My Account
  • Sign out

Signed in as:

filler@godaddy.com

  • MUAY SENA (มวยเสนา)
  • KRU NICK'S BIOGRAPHY
  • MUAY SENA EMBLEM
  • DHAMMA/DHARMA (ธรรม)
    • 10 NOBLE VIRTUES(๑๐บารมี)
    • WISDOM/PANNA (ปัญญา)
    • KAMMA/KARMA (กรรม)
    • 4 NOBLE TRUTHS (อารยสัจ)
    • SUTTAS/SUTRAS (สูตร)
    • MEDITATION (ภาวนา)
  • COMBATIVES (ยุทธ)
    • INTRODUCTION TO MUAY SENA
    • TECHNICAL ARSENAL (ไม้)
    • PSYCHOEMOTIONAL STATES
    • COMBAT EQUILIBRIUMยุทธดุล
    • COMBAT SPEED ความเร็วยุทธ
    • STRENGTH & CONDITIONING
    • TRIPHASIC THEORY๓ระยะยุทธ
    • BODIES SYSTEMS (ระบบกาย)
  • MUAYTHAI BORAN CORPOREALS
    • MUAYTHAI BORAN CORPOREALS
    • STANCES & FOOTWORK (เดิน)
    • COMBAT RANGES (ระยะมวย)
    • CHUNG MUAY (เชิงมวย)
    • DEFENSE (ไม้รับ)
    • MAE MAI (เเม่ไม้)
    • LOOK MAI (ลูกไม้)
    • KON MUAY (กลมวย)
    • TRAINING METHODS (ฝึกหัด)
  • MUAYTHAI BORAN ACADEMICS
    • MUAYTHAI BORAN ACADEMICS
    • TIGER KING (พระเจ้าเสือ)
    • HISTORY (ประวัติศาสตร้)
    • NAI KHANOM TOM(นายขนมต้ม)
    • KHAN RANKING (ขั้น)
    • WAI KRU (ไหว้ครู)
    • THAI MAGIC (อาคมไทย)
    • TATTOOS (สักยันต์)
    • ROPE HAND WRAPS(คาดเชือก)
    • SARAMA MUSIC (สะระหม่า)
    • GLOSSARY(คําอธิบาย ศัพท์)

Account


  • My Account
  • Sign out


  • Sign In
  • My Account

MINDFULNESS OF BREATH MEDITATION "ANAPANASATI BHAVANA" (อานาปานสติ ภาวนา)

"Training a meditator is like training a Nak Muay...

The teacher pulls his punches and doesn't hit any harder than the student can take, but the student gives it everything he's got." 


   -PRA AJAHN FUANG 

     


Meditation is Often Misunderstood by those who have yet to Properly Grasp the Objectives and Began to Experience the Benefits. 


There are many Varieties and Techniques of Meditation however the Method most often Recommended by the Buddha and many Enlightened Masters is known Mindfulness of Breathing. 


Here the Practitioner Puts Forth Effort in Observing the In and Out Breath, Noticing the Minds Tendency to become Distracted and jump around like the Proverbial Monkey. 


The Practice can be quite frustrating however Dedicated Practice lays a Foundation for a Balanced and Stalwart Heart and Mind. 


In Life, Nothing is more important than the Ability to Access the Skills you have Developed while Under Duress. 


In Combat Sports the One who has Mastered the Mind and Emotions has a Decisive Advantage and in Actual Combat this will be the Primary Factor Responsible for you Surviving Or Losing Your Life. 


In Avery Aspect of Human Existence the Ability to Remain Calm and put things into Perspective with Sati (Mindfulness) and Panna (Wise Discernment) will Elevate the Practitioner above those who have Not Developed these Skills.


COPYRIGHT©

2012-2025

KRU NICHOLAS A. SENA

ALL RIGHTS RESERVED

-

NO PORTION THIS WEBSITE MAY BE COPIED OR REPRODUCED WITHOUT DOCUMENTED PERMISSION FROM THE AUTHOR.